Белгіленген тәуелділік пе немесе алкоголизмнің бастапқы сатысы ма, қарамастан, ішуді тоқтату қаншалықты оңай? Алкогольді ішуді ауыртпалықсыз тоқтатудың жолдары бар ма?
Әдеттер немесе тәуелділік
Ішімдік ішетін адамдар зиянсыз болып көрінетін әдет толыққанды тәуелділікке айналғанда шекарадан өте оңай өтеді. Егер сіз әдеттен оңай бас тарта алсаңыз, тәуелділікпен бәрі оңай емес.
Маскүнемдердің аз бөлігі олардың алкогольге аздап тәуелділігінің толыққанды тәуелділікке айналғанын нақты анықтай алады. Бұл нашақорлықтың бірте-бірте, бірнеше кезеңде дамитындығымен түсіндіріледі:
- бәрі болмашы теріс қылықтардан басталады;
- бөтелкеге қол созуға мәжбүрлейтін әлеуметтік және күнделікті әдет біртіндеп қалыптасады;
- әдеттің фонында психологиялық тәуелділік қалыптасады;
- соңғысы алкогольге физикалық тәуелділікті дамытады, бұл сізге ішуді оңай тастауға мүмкіндік бермейді; мамандандырылған көмек қажет болады.
Маңызды! Дененің физикалық тәуелділігі сатысында тәуелділіктен бас тартудың оңай жолы бұдан былай көмектесе алмайды! Дененің өзі, қатыгез адамның ерік-жігері мен сипатына қарамастан, этанолдан айыруға жол бермейді, өйткені ол осы затқа қажеттілікті дамытқан.
Не істеу керек
Физикалық тәуелділік әлі толық қалыптаспаған кезде ішімдікті қалай оңай тастауға болады? Ең алдымен, сізде проблемалар бар екенін түсіну ғана емес, сонымен қатар алкогольді тұтынумен бірге жүретін жалпы мифтерді жою ұсынылады. Оларға мыналар жатады:
- кез келген уақытта қиындықсыз бастау мүмкіндігіне сенімділік;
- тұтынылатын алкоголь мөлшеріне қарамастан, өзін-өзі басқару қабілетіне сенімділік;
- этанолдың әсерінен қорқыныш азаяды деген пікір;
- алкоголь аз мөлшерде пайдалы болуы мүмкін деген пікір, сондықтан бірнеше бөтелке сыра немесе бір стақан арақ мүлдем зиянсыз.
Көп жағдайда танымал мифтерді жоққа шығару адамға оның проблемасы бар екенін түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, этанолдың ағзаға теріс әсерімен танысу, өзіңіздің мінез-құлқыңызды және тәуелділіктің әсерінен туындаған өмірдегі өзгерістерді бағалау ұсынылады.
Дәрігерге бару ішуді тоқтатуды тездетуге көмектеседі. Маман маскүнемді өз проблемаларымен жалғыз қалдыруға жол бермейді, алкогольден ұтымды бас тартуға қатысты ұсыныстар береді, процесті бақылап, қажет болған жағдайда оны түзете алады. Сондай-ақ, дәрігер тәуелділіктен қалпына келтіруді тездететін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Алкогольге тәуелділікке қарсы препараттар ұзақ уақыт бойы интернетте еркін сатылды.
Адам өзінің проблемалары бар екенін түсінбейінше немесе күресті бастау үшін қандай да бір әрекет жасамайынша, алкогольге тәуелділіктен тез қалпына келтіру мүмкін болмайтынын түсінуі керек. Егер маскүнемнің өзі тәуелділікпен күрескісі келмесе, оны ешкім мәжбүрлей алмайды!